생활박사 이박사

고지혈증에 홍삼이 효과 있다고?! 국내 연구진이 밝혀냈습니다심근경색, 뇌졸중 같은 무서운 병들의 시작점, 고지혈증. 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려진 LDL 수치가 높거나 중성지방이 증가하면 생기죠. 그동안 치료제는 있었지만, 부작용이나 비싼 가격 때문에 쉽게 쓰기 어려웠는데요...그런데! 국내 연구진이 홍삼이 고지혈증에 효과적이라는 놀라운 결과를 발표했습니다.핵심은 PCSK9이라는 단백질!고지혈증의 원인 중 하나가 바로 PCSK9이라는 단백질입니다. 이 단백질이 많아지면, 우리 몸이 LDL 콜레스테롤을 제대로 없애지 못하죠. 그래서 PCSK9을 억제하는 게 치료의 핵심!그런데 홍삼이 이 PCSK9의 활동을 꽉! 억제한다는 걸 국내 연구진이 밝혀냈습니다.홍삼 + 기존 약물 = 효과 UP!연구팀은 고지혈증..

청력은 인간이 소통하고 세상을 인식하는 데 필수적인 감각입니다. 그러나 청력은 나이가 들면서 자연스럽게 약해지기도 하고, 다양한 요인에 의해 손상될 수 있습니다. 난청은 단순한 불편을 넘어 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리며, 사회적 고립과 정신건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 초기 난청은 증상이 미미하여 쉽게 지나칠 수 있지만, 조기에 발견하고 관리한다면 청력 저하를 예방하거나 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 난청의 초기증상, 진단법, 치료 방법, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 청력 관리법을 자세히 살펴보겠습니다.난청 초기증상과 정확한 진단 방법난청은 대부분 서서히 진행되기 때문에 자신도 모르게 적응해버리는 경우가 많습니다. 하지만 몇 가지 신호를 주의 깊게 관찰하면 조기 발견이 가능합니다. 난..

수면은 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활습관, 다양한 환경적 요인 등으로 인해 수면 장애를 겪는 사람들이 빠르게 늘어나고 있습니다. 수면장애는 단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어 심혈관계 질환, 정신건강 문제, 만성 피로 등을 유발할 수 있기 때문에 조기에 정확한 이해와 적극적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 대표적인 수면장애인 불면증과 수면무호흡증을 중심으로, 그 원인과 해결방법, 그리고 수면의 질을 높이기 위한 수면위생 관리법까지 자세히 살펴봅니다.불면증: 현대인의 고질병, 그 원인과 대처법불면증은 단순히 "잠을 못 자는 것" 이상입니다. 잠들기 어려움(입면장애), 잠을 유지하기 어려움(중간각성), 새벽에 일찍 깨는 ..

오십견(유착성 관절낭염)은 주로 40~60대 중년층에서 발병하는 어깨 질환으로, 어깨 관절 주위의 조직이 염증을 겪고 점점 굳어지면서 통증과 운동 제한이 점차 심해지는 것이 특징입니다. 이름 그대로 '오십 대에 걸리는 병'이라는 인식이 있지만, 최근에는 컴퓨터 및 스마트폰 사용의 증가, 잘못된 자세, 스트레스 등으로 인해 30~40대에서도 발생 빈도가 늘고 있는 추세입니다.오십견은 시간이 지나면 자연 회복되는 경우도 있지만, 치료 시기를 놓치면 회복이 더디고 후유증이 남을 수 있습니다. 초기에는 단순한 통증으로 시작되지만 점차 팔을 들 수 없을 정도로 운동 제한이 생기며, 생활 전반에 큰 지장을 줍니다. 오십견은 증상의 단계에 따라 적절한 치료 접근이 필요하며, 이를 이해하는 것이 치료 효과와 예후에 큰..